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Drei Grundregeln des ergonomischen Sitzens

2. Die Schreibtischhöhe

Warum sitzen so viele Menschen mit einem runden Rücken und nach vorn geneigtem Oberkörper an ihrem Schreibtisch?

Ganz einfach! In den meisten Fällen ist der Schreibtisch viel zu niedrig eingestellt. Was bedeutet zu niedrig? Die Norm für die Höhe von Schreibtischen wurde 1928 auf 72-75cm festgelegt. Damals war das auch ok, aber in den vergangenen 90 Jahren sind die Menschen durchschnittlich 15-20cm größer geworden und die Arbeitsbedingungen haben sich durch die Einführung von Computern drastisch verändert.

Nachdem Sie Ihren Stuhl auf Ihre persönliche Höhe eingestellt haben, stellen Sie nun den Schreibtisch so ein, dass die Tischplatte etwa 2-Fingerbreit oberhalb Ihres Bauchnabels ist.

Sollte Ihnen dies mit Ihrem Tisch nicht gelingen, ist er offensichtlich für Sie ungeeignet!

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